Hati-hati Percintaan Bubar Karena Teknologi

Selalu ada sisi positif dan negatif dari semua hal, termasuk teknologi. Jika tidak hati-hati, perkembangan teknologi yang harusnya memudahkan, justru bisa menganggu kisah cinta Anda.

Ada orang yang mendapatkan kekasih lewat Internet, tetapi ada juga yang dicampakkan pujaan hati lewat SMS. Kehadiran teknologi dalam dunia percintaan memang kini semakin maju. Bukan hanya sekadar alat penghubung tapi juga bisa berfungsi sebagai detektif sampai “satpam”. Nah, jika tidak hati-hati, kecanggihan teknologi yang baik malah bisa berbalik merugikan kehidupan cinta Anda. Waspadalah!

Sibuk sendiri
Ketak-ketik di BlackBerry atau telepon selular cerdas Anda hampir tak bisa berhenti bahkan sampai detik terakhir sebelum tidur. Sering kali Anda lebih fokus pada ponsel, ketimbang pasangan yang duduk manis di sebelah. Saat liburan, interaksi Anda berdua juga kerap kurang maksimal karena kehadiran gangguan yang masuk melalui gadget Anda.

Jangan biarkan gadget atau alat komunikasi lainnya mengurangi kualitas hubungan Anda dengan orang terdekat. Usahakan sebisa mungkin melupakan gadget Anda dan berbincang dengan kekasih, teman makan malam. Bagaimanapun sentuhan personal dan interaksi saat tatap muka penting untuk meningkatkan kualitas hubungan walau Anda sudah saling berkabar seharian lewat pesan singkat.

Prioritas pertama
Apa yang Anda lakukan ketika baru bangun tidur? Memeluk pasangan, mencium si buah hati, atau memeriksa pesan di ponsel Anda? Jawaban yang terakhir mungkin lebih banyak dipilih saat ini.

Sadarkah Anda bahwa saat ini si gadget andalan sudah berubah jadi prioritas ketimbang orang tersayang? Berapa kali Anda harus melepaskan genggaman saat menonton bioskop dengan kekasih karena harus memeriksa pesan? Kerap juga pembicaraan penting dengan pasangan terganggu karena ada tanda pesan masuk di ponsel.

Jangan membiarkan diri Anda “dijajah” gadget. Selalu tetapkan batasan kapan Anda bisa terus memeriksa pesan di ponsel dan kapan Anda bisa benar-benar fokus untuk berinteraksi dengan kekasih. Orang tersayang Anda pasti kecewa jika ia dinomorduakan, meski oleh benda elektronik.

Eksistensi
Semakin berkembang, Internet menjadi tempat untuk berbagai macam hal, termasuk tempat menunjukkan eksistensi. "Kok status Facebook kamu masih single, kan kita sudah jadian?"

"Pasang foto sama aku dong di avatar Twitter?"

Nah, hal kecil seperti ini sering jadi pemicu konflik. Kata sayang atau komitmen kini tak cukup lagi hanya ditunjukkan secara tatap muka langsung. Status di Internet pun penting untuk mengukuhkan sebuah hubungan. Jika kekasih keberatan, maka potensi konflik bisa terjadi.

Dianggap masih ingin cari pacar, tidak mau menunjukkan sudah punya istri, atau bahkan dituduh tidak sayang jika tidak mau memajang eksistensi orang tersayang di situs jejaring sosial! Padahal setiap orang punya alasan dan preferensinya masing-masing.

Bisa saja sang kekasih menolak mengungkap terlalu banyak kisah pribadi atau kehidupan cintanya di jejaring sosial karena lebih banyak menggunakannya untuk urusan pekerjaan. Bicarakan hal ini baik-baik dan jangan jadikan sebagai tuntutan.

Jika ia memang siap membuka kehidupan pribadinya ke publik, tanpa diminta pun ia akan senang hati memasang status in a relationship atau married di profil jejaring sosialnya.

Mata-mata
Penguntit atau stalker era masa kini memang berbeda dengan jaman Alfred Hitchcock. Sekarang, tak lagi perlu keluar rumah untuk mengetahui apa yang sedang dikerjakan kekasih, di mana ia berada, hingga dengan siapa ia pergi. Cukup intip-intip status jejaring sosialnya atau bahkan lengkapi ponselnya dengan aplikasi berbasis GPS sehingga mudah melacak keberadaannya.

Ini juga menjadi potensi konflik karena tak sedikit pasangan yang cemburu buta. Kekasih dan mantannya sama-sama 'check-in' foursquare di mal tertentu dan bukan berarti mereka sedang bersama. Bisa saja kebetulan.

Atau kasus lain, jika pasangan Anda terlalu sering mention seseorang di Twitter, maka Anda secara otomatis membuka profil orang tersebut: Siapa dia dan apa hubungannya dengan kekasih Anda.

Apakah dalam konfrontasi Anda lebih percaya Internet ketimbang ucapan pasangan? Apalagi jika pasangan saling tahu password. Secara berkala pasti akan ada aktivitas saling memeriksa inbox atau aktivitas dan pertemanannya di situs tersebut secara diam-diam.

Huft! Melelahkan sekali ya jadi kekasih zaman sekarang. Mungkin banyak yang sudah lupa pada yang namanya kepercayaan dalam suatu hubungan. Karena itu jangan lupakan komunikasi tatap muka langsung agar hubungan tetap kuat tanpa perlu sibuk menjadi penguntit di dunia maya.

Tuntutan baru
Sudah dibaca (“R”) kenapa belum dibalas? Kenapa dia nggak mau memberi tahu password Facebook? Tak sedikit juga pasangan yang meminta kekasihnya mengirim bukti foto tempat ia berada karena tidak percaya pada ucapan kekasih. Banyak tuntutan baru muncul dengan adanya perkembangan teknologi. Tuntutan ini seringkali menjadi sumber konflik jika pasangan belum memiliki dasar hubungan yang kuat.

Mudah menilai
"Pacar baru kamu narsisistik ya, lihat saja Facebooknya."

"Kayaknya teman baru kamu orangnya aneh deh kalau aku lihat Twitternya."

Ketika bertemu atau mendengar nama orang baru, tak jarang yang dilakukan adalah mencari akun jejaring sosialnya atau menelusuri namanya di mesin pencari. Hasil pencarian akun jejaring sosialnya pun bermacam-macam. Ada yang positif, ada yang negatif. Tapi sering hasil pencarian itu dijadikan bahan untuk menilai orang tersebut. Bisa jadi Anda membatalkan kencan hanya karena melihat “keanehan” pada akun jejaring sosialnya.

Seperti halnya jangan menilai buku hanya dari sampulnya, jangan pula menilai seseorang hanya dari akun jejaring sosialnya. Memang akun jejaring sosialnya bisa memberikan gambaran tentang orang tersebut, tapi tak ada salahnya bertemu langsung dan siapa tahu ia tak seperti yang Anda duga.

Selingkuh
Ini yang paling berpotensi menimbulkan konflik. Beberapa studi mengatakan aktivitas yang tinggi pada situs jejaring sosial bisa membuka potensi selingkuh. Kemudahan untuk menggoda dan berhubungan dengan teman lama bisa membuka pintu baru untuk main api. Sekadar berteman atau sudah masuk ke kategori selingkuh? Batasan flirting pun kini semakin abu-abu dengan adanya fitur-fitur di jejaring sosial.

Jangan biarkan hal ini terjadi pada hubungan Anda. Kuncinya, tetap pertahankan kualitas komunikasi dan kepercayaan dalam hubungan. Kuatkan hubungan Anda lewat interaksi secara langsung dan tetap saling berkabar lewat gadget andalan.

Jangan biarkan Internet dan gadget merusak hubungan cinta Anda yang begitu berharga.

Source yahoo.com
Read More...

Download Driver Toshiba Portege T210 For XP

Buat yang membutuhkan driver laptop Toshiba Portege T210 untuk sistem operasi Windows Xp silahkan download dibawah ini.

Audio

VGA

Lan

Wifi

CardReader

Hotkey

Touchpad

Touchpad On/Off

Camera

Bluetooth

Chipset

Read More...

Download Driver Acer Aspire One Happy2 For XP

 

Beli Netbook Acer yang terbaru sekarang sudah langsung terinstal sistem operasi Windows7, dan driver bawaanya pun hanya untuk Windows7. Web supportnya acer pun hanya menyediakan driver windows.

Nah untuk yang membutuhkan driver Acer Aspire One Happy2 untuk Windows XP silahkan bisa di download disini.

VGA

Lan

Wifi (Atheros)

Wifi (Intel)

Audio

Chipset

CardReader

Touchpad

NB:

Untuk agan² yang mau download driver wifi perhatiin tipe wifinya dulu, soalnya Netbook tipe Acer Aspire One Happy2 Wifinya beda².

Semoga postingan di atas dapat membantu.

Read More...

Download Smadav 8.6 Pro

Smadav kini telah mengeluarkan update yang terbaru yaitu Revisi 8.6, dan Penambahan database 100 virus baru, Penyempurnaan fitur Smadav-Updater, Pendeteksian khusus untuk virus Ramnit, Sality, & OneLetter yang menyebar via USB Flash Disk, dsb

Untuk yang belum mendownload antivirusnya silahkan download  Smadav 8.6 Pro disini

Read More...

Download Omnipage 16 Professional + Key

Omnipage 16 Professional | 280 MB

OmniPage 16 is the fastest and most precise way to convert paper, PDF files, and even digital camera pictures into files you can edit in your favorite PC applications. It's the world's most powerful document conversion product, not to mention the easiest to use. OmniPage 16 lets you turn paper documents that would take hours to re-type and layout into perfectly formatted text documents in seconds. You can even turn text into audio files perfect for burning to a CD or listening to on your Apple iPod(r). OmniPage 16 is ideal for students, home office and small business users alike. 

FASTER THAN RETYPING!
Don't waste your time recreating paper documents. Typing a typical 20 page, 6000 word document, takes about 150 minutes for the average person. OmniPage can recreate the same documents as an editable digital document in your favorite format in less than 2 minutes.

SUPERIOR ACCURACY
Millions of users and independent labs agree - OmniPage delivers maximum productivity with greater than 99% character accuracy.

PERFECT FORMATTING
OmniPage makes it easy to re-use existing documents. Now your converted documents look exactly like the original - complete with columns, tables, bullets and graphics.

UPGRADE YOUR SCANNER
Any scanning device can benefit from the power of unlocking information stored on paper into accurately reproduced document. OmniPage provides the quality and features to get more work out of your current scanner.

ONE-BUTTON SIMPLICITY
Converting documents doesn't have to be complicated. The Quick Convert View gets the job done in seconds - there's no need to learn a lot of options and tools.

CAPTURE TEXT WITH A CAMERA
Accurately capture text anywhere with your digital camera thanks to innovative 3DC technology. Take pictures of book pages, signs, posters or any document at hand. It simply produces results you won't believe.

Download Part1
Download Part2

Hanya membantu share link download
Read More...

Portable DVD Ripper Platinum 4.0.2.17

DVD Ripper Platinum 4.0.2.17 Portable | 7.1 MB

Wondershare DVD Ripper Platinum is easy-to-use and powerful DVD Ripping software.The DVD Ripper Platinum software can rip DVD movies to almost all popular video and audio formats such as MP4, MP4 AVC, M4V, AVI, WMV, MOV, 3GP, 3G2, MPG, MPEG, FLV, WMA, M4A, MP3, AAC, AC3, WMA, ASF, Vob, etc with excellent quality and super fast DVD Ripping speed!

Directly rip DVD for playback on iPhone, Zune, iPod, Apple TV, PSP, Smart Phone, etc.

Support video trimming, video cropping, video effect adjustment and video file merging..

Merge several chapters into one file or just rip DVD by chapters or titles

Download
Read More...

Download Smadav 8.5 Pro

Anda Sudah download Antivirus Lokal Smadav terbaru Rev. 8.5? dan anda sudah menginstalnya? apakah yang kalian download versi Free atau Pro?

Buat yang belum mendownload Antivirus Smadav 8.5 silahkan didownload

Smadav 8.5

Dan buat yang sudah mendownload antivirusnya, kemudian ingin merubah smadav free menjadi pro, tinggal masukan nama & key

Nama : rudex
Key    : 991399556540

Selamat Mencoba
Read More...

Download Smadav 8.4 Pro

Anda Sudah download Antivirus Lokal Smadav terbaru Rev. 8.4? dan anda sudah menginstalnya? apakah yang kalian download versi Free atau Pro?

Buat yang belum mendownload Antivirus Smadav 8.4 silahkan didownload

Smadav 8.4

Dan buat yang sudah mendownload antivirusnya, kemudian ingin merubah smadav free menjadi pro, tinggal masukan nama & key

Nama : rudex
Key    : 991399556540

Selamat Mencoba
Read More...

Download XP Codec Pack

XP Codec Pack adalah salah satu paket codec yang paling lengkap yang membantu Anda untuk memutar semua format audio dan video.

Dan ... untuk menikmati pengalaman multimedia Anda, bukan 3 atau 4 pemain yang berbeda Anda mendapatkan satu, pemain terpadu sederhana yang memainkan hampir semua file audio dan video: Media Player Classic.

Download XP Codec Pack
Read More...

Download FreeUndelete 2.0

FreeUndelete adalah  program gratisan untuk yang berfungsi untuk mengembalikan  file yang dihapus. Program ini tidak menginstal spyware atau adware bersama dengan itu.

FreeUndelete mengembalikan file yang telah dihapus, termasuk yang dihapus dari Windows Recycle Bin. Dalam hal penghapusan tanpa disengaja file pada Windows Vista, XP, 2000 dan NT, NTFS, FAT32 atau sistem file FAT16, aplikasi ini adalah tool untuk membantu.

File-file disimpan kembali ke lokasi baru untuk mencegah Timpa file yang dihapus pada media asli.

Fitur 2.0 FreeUndelete:

• Berkas sistem yang didukung: NTFS 1.0, 2.0 NTFS, FAT32, FAT16.
• Sistem operasi · didukung: Windows XP, 2000, NT 4 (SP2 atau yang lebih tinggi diperlukan), Windows 2003 Server
• Mudah digunakan, tidak ada keahlian khusus yang dibutuhkan pengguna
• Full install/uninstall support

Untuk mendownload klik DISINI

Read More...

Terima kasih

Terima kasih sudah menghubungi kami, kami akan sesegera mungkin untuk membalas email yang sudah masuk.

Untuk kembali ke menu utama silahkan klik gambar dibawah ini

Read More...

Hubungi Kami Ingin mengucapkan sesuatu pada blog ini? Baik pertanyaan, kritik, saran, sharing informasi atau apa saja? Silahkan isi form kontak di bawah ini. Terima kasih.
Nama *
Email *
Subject
Pesan *	<br />
Image Verification Silahkan masukan kode pada gambar: [Refresh gambar] [Ini apa?]

Read More...

Trik Mengatasi Error Pada Saat Instal Office 2007

Pernahkan Anda mengalami error pada saat instal Office 2007 yang pesannya "The windows installer service cannot update one or more protected windows". 

Pengalaman saya pernah mengalami hal semacam itu, jadi ketika pada saat  menginstal office 2007 pada PC teman, waktu itu pikir saya karena PC tersebut sudah ada Offfice 2003, jadi saya hapus Office 2003 tapi setelah saya hapus alhasil masih saja error, jadi saya search di mbah Google dah akhirnya ketemu disalah satu forum tersebut. 
Nah gini caranya: 
Via CD WINDOWS

• Cari cd windows anda
• Buka folder i386 pada cd windows anda
• Kemudian cari file bernama FP40EXT.CAB
• Lalu extract file tersebut, kemudian cari file bernama Fp4Autl.dll
• Jika sudah dapat lalu copy paste file tersebut ke folder "c:\program files\common files\microsoft shared\web server extensions\40\bin".

 Via WINDOWS lain yang sudah terinstal Office 2007

• Klik kanan explorer kemudian buka "c:\program files\common files\microsoft shared\web server extensions\40\bin"
• Nah jika sudah copy file bernama "Fp4Autl.dll" ke dalam media penyimpanan Flashdisk atau Hardisk External
• Kemudian pastekan ke dalam folder "c:\program files\common files\microsoft shared\web server extensions\40\bin"

Via Download
Download file ini kemudian extract dan copy paste pada folder "c:\program files\common files\microsoft shared\web server extensions\40\bin" 

Selamat Mencoba Semoga berhasil.
Read More...

7 Kiat Menjaga Password

Password merupakan kode-kode rahasia yang harus dijaga keamanannya. Banyak hal negatif yang dapat terjadi ketika password Anda bocor ke tangan orang lain. Simak 7 kiat singkat untuk menjaganya.

1. Tidak Menggunakan Default Password
Default password adalah password yang kita dapat pertama kali. Password standar ini sebaiknya memang harus cepat diganti lantaran sangat rentan. Pasalnya, default password dapat dicari dengan mudah di google search, bahkan di situ tercantum nama mesin, type dan default password terpampang dengan megah di beberapa situs vendor pembuatnya. 

Terkadang administrator takut lupa dengan mengubah-ubah default password yang ada, sehingga seorang penyusup dapat mengambil alih sistem dengan default password.

2.Tidak Memakai Password Hint
Terkadang kita takut lupa dengan password yang sudah kita entry ke dalam sistem/account, sehingga kita perlu membuat sebuah pengingat bila kita lupa dengan password tersebut. Nah pengingat ini disebut password Hint, bila kita membuat pertanyaan dengan password hint ini maka dengan cepat kita dapat mengingat kembali password yang lupa tersebut.

Begitu juga dengan para hacker, mereka akan mencoba-coba dengan menebak password kita dengan berbagai pertanyaan di password hint, lama kelamaan password tersebut akan tertebak, bila pertanyaan yang tertera di password hint dapat dijawab oleh si penebak password.

3.Tidak Menuliskan Password

Pemilik password sering kali takut lupa dengan password yang telah dimasukkan, sehingga pemilik password akan menuliskan berbagai user id dan passwordnya ke dalam media lain seperti notebook, notepad, stickies (mac), password folder, buku, handphone dan lainnya.

Hal ini juga cukup rentan bocor. Mengapa rentan? Karena bila berbagai peralatan tersebut hilang, maka semua informasi tentang user id dan password tersebut cepat atau lambat akan diketahui oleh si pencuri peralatan/gadget yang hilang.

4.Menggunakan Password yang Kuat

Pemilik password seringkali menggunakan password yang pendek saja, kalau saja bisa lebih pendek dari 3 character maka user tersebut akan memberikan password yang pendek. Untung saja saat ini sistem memberikan panjang password minimal 6 karakter dan maksimal 254 karakter. Semakin panjang sebuah password maka akan semakin kuat keamanan password tersebut.

Password yang kuat dapat dibuat dengan kombinasi angka dan huruf bahkan berbagai karakter yang lain. Beberapa admin saat ini menggunakan password yang cukup panjang, ditambah dengan enkripsi seperti PGP key dan lainnya, sehingga cukup sulit untuk dapat menebak password tersebut.

5.Sering Mengubah Password

Pemilik password sebaiknya secara berkala mengubah password untuk autentikasi tersebut, semakin sering password berubah semakin baik, karena semakin sulit si penebak password menjebol account/system kita. Perubahan terhadap password tergantung si pemilik, bisa seminggu, sebulan, tiga bulan sekali dan lainnya. Asal si pemilik tidak lupa dengan password yang sudah diubah tadi.

6.Tidak Memakai Password Sama pada Beberapa Account

Pemilik password kadang sering lupa dan sering membuat account yang cukup banyak, sehingga mereka setiap membuat account baru menggunakan user id yang sama dan password yang sama, ini sangat rentan dan bahaya. Karena satu account tembus password ini, maka semua account akan dapat diambil oleh hacker tersebut.

7. Menggunakan Manajemen Password

Untuk membantu mengingatkan kembali berbagai password dan berbagai account, seringkali kita sangat kesulitan, tapi tidak perlu khawatir karena sudah banyak saat ini aplikasi untuk membantu menata password kita. Aplikasi ini dapat didownload secara gratis dari internet maupun berbayar, sehingga berapapun account kita dan berapapun password kita dapat dengan mudah untuk diingat dan dibuka kembali, tentu saja untuk membukanya dengan metode enkripsi juga.

Source detikInet
Read More...

Download Smadav 8.3 Pro

Anda Sudah download Antivirus Lokal Smadav Rev. 8.3? dan anda sudah menginstalnya? apakah yang kalian download versi Free atau Pro? nih aku ada crack / patch untuk merubah Smadav Rev. 8.3 Free menjadi Smadav Rev. 8.3 Pro.

Untuk yang belum mendownload Antivirusnya klik Disini >

Jangan lupa untuk mengekstrak antivirusnya, jika sudah anda instal tinggal kita jalankan SmadPatch nya, nanti akan muncul 2 pilihan, klik Patch menjadi versi PRO maka Smadav 8.3 Free anda akan menjadi Smadav 8.3 Pro..

Selamat Mencoba
Read More...

Selamat Hari Raya Idul Fitri 1431 H

 

Setelah sebulan penuh kita melakukan Ibadah Puasa, sekaranglah tiba waktunya kita ummat islam merayakan Hari Raya Idul Fitri 1431 H, dimana kita bisa saling bermaafan satu sama lain.

Dan pada sekempatan ini pula Rudex & Keluarga mengucapkan Minal Aidin Walfaidzin, Mohon Maaf Lahir & Bathin  kepada teman-teman blogger & yang membacanya, bila kata-kataku kurang berkenan dihati kalian smua

Read More...

Lambung Sehat Menuju Kemenangan

 Ramadhan bulan penuh kemenangan Jalankan puasa karena Allah Dilipatkan pahala untukmu

(Cuplikan jingle Ramadan Promag)

Tidak terasa sekarang sudah bulan suci Ramadhan, di mana umat muslim menjalankan ibadah puasa yang merupakan perintah wajib dari Allah SWT kepada umat Islam yang beriman (QS Al Baqarah 183). Salah satu masalah kesehatan yang sering dikeluhkan saat puasa adalah kambuhnya penyakit maag.

Seperti kita ketahui dalam berpuasa berarti saluran cerna kita tidak mendapat makanan maupun minuman selama +/- 14 jam, kosongnya lambung dapat mengakibatkan kambuhnya sakit maag. Dari penelitian yang dilakukan oleh para ahli memang terjadi peningkatan asam lambung saat puasa dan akan kembali normal setelah puasa selesai. Selain itu lambung juga akan mengadakan proses adaptasi dengan pola makan yang berubah, sehingga seringkali pada awal-awal puasa keluhan sakit maag ini meningkat.

Menurut Dr Samuel Oetoro MS SpGK, sebagai seorang ahli gizi klinik, beliau menganjurkan untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar setiap orang harus

menerapkan pola hidup sehat dan bugar. Pola hidup sehat dan bugar berarti kita harus melakukan 5S yaitu Makan Sehat, Berpikir Sehat, Istirahat Sehat, Aktifitas Sehat dan Lingkungan Sehat.

Dalam hal Makan Sehat, kita harus memperhatikan 3 hal yaitu jumlah, jadwal dan jenis makanan. Di saat puasa hal ini juga perlu diterapkan supaya puasa dapat dilalui tanpa masalah dengan lambung.

3T Saat Bulan Puasa

Sejalan dengan itu untuk menjaga lambung tetap sehat selama puasa, kita bisa menerapkan Gerakan Lambung Sehat dengan 3T, yaitu :

1. Tepat waktu: jangan lewatkan sahur dan jangan tunda berbuka.

2. Tepat nutrisi: makanlah makanan dengan gizi seimbang dan lengkap selama puasa. Saat sahur tubuh memerlukan makanan bergizi dan kaya serat, sedangkan saat berbuka awali dengan minum air & makan yang manis dahulu (misal: kurma), sesudah shalat lanjutkan makan besar dan lengkap; sesudah tarawih/sebelum tidur dapat mengkonsumsi makanan ringan. Perbanyak minum air untuk mencegah dehidrasi.

3. Tepat solusi: jika timbul gejala sakit maag seperti sendawa asam, mual, mulas, nyeri uluhati dan kembung, maka asam lambung dapat dinetralkan dengan minum obat maag sebelum sahur, saat berbuka dan sebelum tidur malam.

Dengan puasa, waktu makan kita akan lebih teratur sehingga pengeluaran asam lambung juga lebih teratur. Biasanya dengan melakukan puasa dengan baik, terapkan 3T dengan niat yang kuat maka lambung akan terjaga kesehatannya sampai hari kemenangan.

Tips Sehat Sahur

1. Sahurlah mendekati imsak.
2. Makanlah makanan yang mudah dicerna, misal: sedikit nasi, telur, sayur, tempe/tahu.
3. Minumlah air hangat atau jus buah segar.

4. Jangan langsung beraktivitas berat atau kembali tidur setelah sahur, beri waktu (30 menit) makanan masuk ke pencernaan dengan sempurna.

Tips Sehat Berbuka

1. Segerakan berbuka ketika masuk waktu buka dengan minum air putih.
2. Utamakan makanan yang manis atau kurma seperti ajaran Nabi.
3. Satu jam kemudian, makanlah makanan padat dan lengkap secukupnya.
4. Perbanyak minum air putih untuk membantu proses pencernaan.

Source Detik.com Read More...

Sahur yang Ideal Agar Puasa Tidak Lemas

Selama berpuasa tubuh tidak mendapatkan asupan makanan maupun cairan sekitar 14 jam, karena itu peran dari sahur sangat penting. Menu yang dikonsumsi saat sahur bisa mempengaruhi kondisi seseorang selama berpuasa.

Bagaimana sahur yang ideal agar tidak lemas saat menjalani puasa?

"Agar memiliki tubuh yang bugar saat berpuasa, maka menu karbohidrat yang ideal untuk sahur adalah ubi, jagung, singkong, oatmeal, roti gandum, nasi merah dan buah-buahan," ujar Dr Phaidon L Toruan MM seperti dikutip dari rilisnya, Selasa (10/8/2010).

Jenis karbohidrat ubi, jagung, singkong, oatmeal, roti gandum, nasi merah merupakan karbohidrat kompleks yang kadar gulanya rendah dan menahan kenyang lebih lama hingga 6 jam.

Karbohidrat kompleks ini bisa disimpan di liver dan otot sebagai glikogen (zat sebelum menjadi glukosa). Jika tubuh kekurangan energi, cadangan glikogen inilah yang akan dipecah menjadi glukosa sebagai sumber energi.

Sedangkan karbohidrat sederhana seperti makanan yang mengandung kadar gula tinggi, ketika dicerna akan langsung menjadi energi dengan cepat dan meningkatkan kadar gula darah. Karbohidrat sederhana tidak bisa menyimpan cadangan glikogen.

Dr Phaidon menuturkan ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat sahur agar seseorang bisa tetap bugar dan tidak lemas selama melaksanakan puasa, yaitu:

1. Saat sahur sebaiknya mengonsumsi karbohidrat kompleks.

Hal ini disebabkan karbohidrat kompleks akan lebih lambat dipecah atau dicerna menjadi gula darah, dengan demikian gula darah akan tetap stabil (tidak mengalami fluktuasi yang tinggi). Selain itu karbohidrat kompleks juga sangat membantu proses metabolisme energi tubuh.

2. Mengonsumsi buah dan sayur saat sahur.

Berpuasa bagi tubuh adalah salah satu program detoksifikasi. Pada kondisi ini usus besar akan diistirahatkan dan tubuh berkesempatan membuang ampas hasil metabolisme, seperti sisa-sisa makanan khususnya daging yang membusuk di usus besar akan dibersihkan. Salah satu alat pembersih utamanya adalah serat tidak larut yang terdapat di dalam sayuran.

Sedangkan buah-buahan yang dikonsumsi saat sahur berguna untuk menyuplai antioksidan yang berfungsi untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari, serta membantu detoksifikasi seluler.

3. Mengurangi konsumsi gorengan.

Gorengan yang dikonsumsi seseorang akan membuat sel darah merahnya menggumpal seperti pacar cina. Jika kondisi ini terjadi akan menyebabkan aliran oksigen menjadi berkurang hingga 20 persen, akibatnya seseorang akan mengantuk pada saat siang hari.

Karena itu agar tetap bisa beraktivitas selama puasa dan tubuh tidak merasa lemas, maka tak ada salahnya untuk memperhatikan asupan makanan saat sahur.

4. Kurangi yang manis-manis

Makanan manis akan membuat tubuh melepaskan insulin dengan cepat sehingga memicu rasa cepat lapar. Fungsi insulin adalah memasukkan gula dari dalam darah ke dalam sel-sel tubuh dan digunakan sebagai sumber energi.

Makanan yang manis hanya bertahan 2 jam setelah dimakan. Padahal kita harus menahan puasa selama 14 jam jadi akan ada waktu 12 jam kondisi tubuh akan lemas.

5. Cukup minum air putih

Yang juga harus menjadi perhatian adalah cukup minum air putih agar kebutuhan cairan dalam tubuh tidak terganggu.

Sedangkan minum kopi ketika sahur sebaiknya dihindari karena kopi seperti juga soft drinks adalah diuretic yang bukannya memberikan air untuk tubuh tapi malah menghabiskannya. Ini karena pemrosesan gula tingkat tinggi memerlukan sejumlah besar air dalam tubuh.

Source detik.com

Read More...

Download Antivirus Smadav Rev. 8.2 Pro

Sudah download Antivirus Smadav 2010 Rev. 8.2? dan anda sudah menginstalnya? apakah yang kalian download versi Free atau Pro? nih aku ada crack / patch untuk merubah Smadav Rev. 8.2 Free menjadi Smadav Rev. 8.2 Pro.

Untuk yang belum mendownload Antivirusnya Klik disini
Kemudian Download Patch nya

Jika sudah di download cracknya lalu extract dan kemudian jadikan satu folder dengan folder installan Smadav Rev 8.2 Free anda, (secara default ada di C:\Program Files\Smadav)

Lalu klik file "SmadPatch.exe", nanti ada 2 pilihan, Jadikan PRO Version dan Jadikan / RESET Password anda menjadi "admin".

Selamat mencoba, semoga bermanfaat
Read More...

Download Real Hide IP 3.6.5.2

Real Hide IP - Memungkinkan Anda untuk berselancar secara anonim, mengubah alamat IP, dan menjaga terhadap gangguan hacker. Alamat IP Address Anda dapat digunakan oleh hacker untuk masuk ke komputer Anda, mencuri informasi pribadi atau mentransfer kejahatan lainnya dari komputer Anda. 

Real Hide IP adalah salah satu untuk aplikasi yang berfungsi mengubah alamat IP publik, mencegah pencurian identitas, dan menjaga terhadap gangguan hacker.

Setiap Anda mengunjungi sebuah website maka secara otomatis IP Anda akan tersimpan di web tersebut,  nah untuk menyembunyikan Alamat IP tersebut gunakanlah Real Hide IP agar anda bisa bebas berselancar di dunia maya.

Fitur Utama:

• Mudah menyembunyikan Alamat IP Anda

• Anonymous Web Surfing

• Advanced Dukungan Aplikasi

• Lindungi Identitas Anda dari Hacker

• Un-ban Diri Dari Forum, Blog, dl.

• Mencegah website dari pelacakan aktivitas online Anda

• Cepat menghapus semua cookie Internet Explorer, Mozilla FireFox, Opera dll

• Secara otomatis menghapus cookie Anda setiap kali Anda perubahan IP

Download Real Hide IP
Download Crack Real Hide IP

Read More...